Kaksi lasillista marjasmoothieta, koristeltuna vadelmilla, karhunvatukoilla, mustikoilla ja mintunlehdillä, valkoisella taustalla.

Marjasmoothie on täydellinen yhdistelmä kirpeyttä, makeutta ja ravinteita. Tämä värikäs ja herkullinen juoma sopii erinomaisesti aamupalaksi, välipalaksi tai palautumiseen treenin jälkeen. Kokeile ja nauti vitamiinirikkaasta juomasta!

Ainesosat

  • 2 dl marjasekoitusta (mustikoita, mansikoita, vadelmia tai herukoita – valitse omat suosikkisi)
  • 1 banaani (luonnollista makeutta varten)
  • 2 dl maitoa (tai kaura-/mantelimaitoa)
  • 1 dl luonnonjogurttia
  • 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen)
  • 1 rkl chian siemeniä (lisää ravinteita ja rakennetta)
  • Jäitä (halutessasi viilentämään ja tuomaan koostumusta)

Marjasmoothie

Valmistusohjeet

  1. Lisää kaikki ainekset blenderiin.
  2. Sekoita korkealla teholla, kunnes smoothien koostumus on täysin sileä. Jos koostumus tuntuu liian paksulta, lisää hieman maitoa.
  3. Koristele esimerkiksi marjoilla, siemenillä tai mintunlehdillä ja tarjoile heti.

Marjasmoothien salaisuus on raikkaat marjat, mutta myös blenderillä on merkitystä. Hyvä blenderi tuo marjojen ja muiden raaka-aineiden parhaat puolet esiin. Katso blenderivertailumme ja löydä täydellinen laite juuri sinun tarpeisiisi!

Vinkki

Voit lisätä joukkoon kourallisen pinaattia tai lehtikaalia saadaksesi lisää ravinteita ilman, että maku kärsii.

Tämä marjasmoothie on paitsi herkullinen myös täynnä antioksidantteja ja vitamiineja, jotka tukevat terveyttäsi ja pitävät sinut energisenä! 🍓💜