Vihersmoothie lasissa, koristeltuna lehtikaalin lehdellä ja mintunoksalla, kirkkaankeltaisella taustalla.

Tämä superterveellinen smoothie on täynnä vitamiineja, antioksidantteja ja ravinteita, jotka tukevat terveyttäsi ja energisyyttäsi. Täydellinen valinta kiireisiin aamuihin tai treenin jälkeiseen palautumiseen.

  • 1 kypsä avokado
  • 1 banaani
  • 1 dl mustikoita (tuoreita tai pakastettuja)
  • 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvipohjaista maitoa)
  • 1 kourallinen pinaattia (lisää ravinteita)
  • 1 rkl chian siemeniä
  • 1 rkl pellavansiemeniä
  • 1 tl matcha-jauhetta (lisää energiaa ja antioksidantteja)
  • 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen makeutukseen)
  • Jäitä (halutessasi viilentämään ja tuomaan rakennetta)

Superterveellinen smoothie

  1. Lisää kaikki ainekset blenderiin.
  2. Sekoita korkealla teholla, kunnes smoothien koostumus on täysin sileä ja kermaisen pehmeä. Lisää mantelimaitoa tarvittaessa, jos haluat ohuemman koostumuksen.
  3. Kaada smoothie lasiin, koristele esimerkiksi chia-siemenillä, marjoilla tai mintunlehdillä ja tarjoile heti.

Superterveellisen smoothien raaka-aineet ovat avain tasapainoon, mutta myös oikea blenderi voi tehdä ihmeitä. Tutustu parhaiden blenderien vertailuun ja löydä laite, joka tuo kaiken hyödyn irti näistä terveellisistä raaka-aineista!

Vinkki

Lisää joukkoon kourallinen pakastettuja kukkakaalinnuput tai parsakaalia – ne lisäävät ravinteita ilman, että maku muuttuu.

Tämä superterveellinen smoothie ei ole vain herkullinen, vaan se tukee myös hyvinvointiasi ja auttaa pysymään energisenä koko päivän! 🌱

Tervetuloa sivustollemme, josta löydät inspiraatiota ja vinkkejä kodin sisustamiseen sekä käytännön ohjeita kodinhoidon helpottamiseksi. Autamme sinua hyödyntämään tilaa tehokkaasti, ilmaisemaan omaa tyyliäsi ja luomaan kodin, jossa viihdyt joka päivä.

Yleistä

Aiheet

Uusimmat

Wastus.fi
  • wastus.fi 2024 - Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään .